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SCPT18.0全能健身私人教練課程

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課程介紹


CPT18.0專業私人教練課程體系

Section 2

私教功能性小工具認證課程

18課時
  • 1 功能性訓練概述
  • 2 壺鈴的訓練
  • 3 牛角包的訓練
  • 4 炮筒的訓練
  • 5 戰繩的訓練
  • 6 繩梯的訓練
  • 7 TRX的訓練
  • 8 健身球、波速球,循環訓練
課程簡介:
本課程涵蓋了速度、敏捷、平衡、協調、爆發力、核心等諸多競技體能要素的訓練方法,通過系統學習并反復練習課程中的各項訓練技能,參訓人員將能夠掌握諸多競技體能要素的訓練理論與方法,同時還能掌握BOSU球、榴蓮球、TRX、戰繩、平衡盤、壺鈴等眾多私教專用小器械的使用技巧。完成課程后,教練將能夠有效的向客戶介紹并提供競技體能提升私教服務。
Section 3

運動平估與動作篩查認證課程

18課時
  • 1 健康篩查與危險分層
  • 2 血壓、安靜心率、身高、體重標準測試方法
  • 3 心肺耐力、柔韌性、肌肉力量與耐力、身體成分測試方法健康體適能檢測報告分析及解說方法
  • 4 身體姿態評估
  • 5 動作模式評估
  • 6 不良姿勢與錯誤動作模式糾正方法
課程簡介:
本課程涵蓋了健康體適能各要素的簡便檢測與評估方法、功能性動作篩查與評估的簡便實施方法,以及不良姿態與動作模式的簡便糾正方法等使用內容。通過系統學習并反復練習課程中的各項檢測與評估技能,學員將能夠掌握客戶評估所需的必備知識。課程完成后,教練將能夠有效的通過各類評估引導客戶發現自身存在的潛在需求,同時可針對需求提供個性化的解決方案,從而提升客戶購買私教服務的內在動機及促進客戶的健身訓練效果,終獲得個人業績與客戶口碑雙贏的效果。
Section 4

肪膜鏈放松與伸展認證課程

18課時
  • 1 伸展的起源和好處
  • 2 伸展的形式與生物學原理
  • 3 PNF伸展的操作要領
  • 4 全身肌群的被動靜態伸展技術
  • 5 要領自我筋膜放松技術原理與實施技巧
  • 6 不同目標人群的伸展及放松計劃與執行
課程簡介:
本課程涵蓋了恢復再生訓練所需各項知識與技能。通過系統學習并反復練習課程中的各項訓練技能,參訓人員將掌握姿勢評估、關節活動度評估、常見易緊張肌肉的主動、被動伸展與放松技巧。完成課程后,教練將能夠有效的向客戶介紹并提供恢復再生訓練服務。
Section 5

私教營銷認證課程

18課時
  • 1 客戶資源獲取與信息分析
  • 2 邀約準備及話術設計
  • 3 流程策劃及前期籌備
  • 4 流程執行及重點注意
  • 5 數據評估及方案制作
  • 6 方案講解及疑慮化解
  • 7 客戶管理及社群運營
課程簡介:
本課程涵蓋了從客戶資源獲取到客戶關系管理等私教售前、售中、售后各層面的理論知識與實踐技能。通過系統的課程學習及配合課后大量練習,學員能熟練掌握私教銷售過程中的各項技能與知識,同時培養起較強的自信心及抗挫折能力,從而限度的提升個人銷售能力,并進而提高個人的收入水平。
Section 6

心肺復蘇急救認證課程

06課時
  • 1 現場初級救護普及培訓
  • 2 急救新概念
  • 3 心肺復蘇
  • 4 創傷救護
  • 5 氣道異物梗阻救護
課程簡介:
本課程為紅十字會標準心肺復蘇急救課程,通過系統學習并認真練習課程教授的內容,學員將掌握心肺復蘇、創傷急救、氣道異物梗阻急救等實用急救技巧,同時在通過考核后還將獲取由紅十字會頒發的相關急救證書。心肺復蘇急救認證是私人教練執業不可或缺的證書之一,因此應在正式上崗前考取并持有該證書,以便杜絕從業過程中的相關風險,確保職業生涯順利發展。
Section 7

極速減脂認證課程

18課時
  • 1 肥胖概述
  • 2 肥胖的綜合干預方法
  • 3 肥胖的運動干預方法
  • 4 行為糾正方法
  • 5 肥胖干預的綜合實施方法
  • 6 課程介紹與推薦技巧
課程簡介:
本課程涵蓋了成人超重及肥胖干預的各項理論知識及實踐技能,通過系統學習并反復練習課程配套工具的使用方法,學員將能夠有效的向客戶介紹并提供針對性的減脂、減肥私教服務。
Section 8

健美健林認證課程

36課時
  • 1 身體類型概述訓練
  • 2 體驗相關內容
  • 3 訓練強度
  • 4 激素相關內容
  • 5 常見合成代謝類固醇
  • 6 賽季與非賽季飲食建議
  • 7 身體各部位健美訓練技巧訓練
  • 8 健美賽事規章及造型學習
課程簡介:
本課程涵蓋了從健美健體訓練方法到備賽、競賽的各項知識與技能。通過系統學習并反復練習課程中的各項訓練技能,參訓人員將掌握不同體型人群的健美健體訓練方法、健美健體相關的競賽規則、以及備賽期間的訓練與飲食安排方法等實用知識與方法。完成課程后,教練將能夠有效的向客戶介紹并提供健美健體訓練服務。
Section 9

綜合格斗認證課程

36課時
  • 1 課程概述
  • 2 拳法、站姿教學
  • 3 拳法進退階教學
  • 4 裝備介紹+繃帶打法教學
  • 5 拳法空擊+單拳持靶
  • 6 單拳持靶教學
  • 7 組合拳持靶
  • 8 閃躲+組合拳
  • 9 多拳組合拳持靶
  • 10 模擬實戰銜接步伐持靶+腿法教學
  • 11 掃腿、頂膝持靶訓練
  • 12 腿法持靶訓練+拳腿組合
  • 13 綜合格斗課程規劃
課程簡介:
本課程涵蓋了綜合格斗所需各項理論知識及實踐技能,通過系統學習并反復練習課程中的各項訓練技能,參訓人員將能夠有效的向客戶介紹并提供綜合格斗私教服務。
Section 10

運動康復認證課程

54課時
  • 1 慢性運動損傷的預防與恢復手段
  • 2 頸肩部損傷成因分析及運動恢復手段
  • 3 手肘部損傷成因分析及運動恢復手段
  • 4 腰骨骶部損傷成因分析及運動恢復手段
  • 5 膝踝部損傷成因分析及運動恢復手段
課程簡介:
本課程涵蓋了頭頸肩、胸腰、骶骼髖、膝踝足等模塊,各模塊可單獨實施培訓,也可整套進行實施。通過系統學習并反復練習課程中的各項訓練技能,參訓人員將能夠掌握常見運動傷的預防性訓練和康復后訓練技能,同時還能掌握功能評估、關節松動及運動貼扎等損傷防護技巧。完成課程后,教練將能夠有效的向客戶介紹并提供運動傷的康復后(已完成康復治療并獲取醫生運動許可或建議,同時存在部分功能障礙的客戶)功能訓練服務。
Section 11

級運動營養師認證課程

36課時
  • 1 運動營養師規劃
  • 2 食品安全與運動人群的關系
  • 3 健身運動必須掌握的營養師基礎
  • 4 糖類、脂類及蛋白質在健身運動指導中的應用
  • 5 礦物質、維生素在健身運動指導中的應用
  • 6 運動補劑的分析與應用
  • 7 增肌減脂人群運動營養方案
  • 8 運動營養配餐
課程簡介:
本課程涵蓋了食品安全、增肌減脂人群的運動營養配餐方法、運動營養補劑的選擇使用方法及運動營養師職業規劃與發展等實用知識。通過系統學習并反復練習課程中的各項技能,學員將能掌握成為運動營養師所需的必備知識與技能,同時能夠為客戶提供較為全面及科學的運動營養咨詢和運動營養配餐服務。
Section 12

級孕產認證課程

36課時
  • 1 骨和肌肉
  • 2 盆腔內部器官概述
  • 3 男、女性備孕注意事項
  • 4 女性備孕訓練方法
  • 5 孕期醫學報告單解析
  • 6 孕期身體癥狀及解決方案
  • 7 孕期訓練
  • 8 產程四大階段
  • 9 產后問題解析及產后訓練
課程簡介:
本課程涵蓋了孕前、孕中、產后各階段健身指導所需知識與技能。通過系統學習并反復練習課程中的各項訓練技能,參訓人員將掌握從備孕期訓練按排、妊娠期訓練安排及運動禁忌、產后身體機能恢復訓練及飲食安排等孕產知識和健身指導技巧。完成課程后,教練將能夠有效的向客戶介紹并提供備孕健身訓練服務及產后恢復健身訓練服務。
Section 13

極速單車認證課程

36課時
  • 1 介紹課程
  • 2 關鍵要素
  • 3 技術動作分析
  • 4 講解安全注意事項
  • 5 騎行動作技術動作分析
  • 6 練習節奏和體能
  • 7 考試
課程簡介:
BOOM CYCLE是一項室內腳踏車課程,通過45-60分鐘的中高強度的騎行訓練,改善健康狀況,達到瘦身塑形的效果。
本課程是室內訓練單車,是很容易就能掌握的騎行訓練,借助于戶外公路單車的原理和科學的動作編排設計,可以讓你在課程中得到非常有效的訓練和感受,同時可以得到酣暢淋漓的釋放。單車也是健身房工作室為火爆的課程之一。
通過學習你會掌握專業單車訓練技術,掌握一堂課程的編排,學習到如何做出出色的教授讓你的會員從接受變為喜歡。
本課程適合于學員。
Section 14

塑形杠鈴認證課程

36課時
  • 1 介紹課程
  • 2 關鍵要素
  • 3 技術動作分析
  • 4 講解安全注意事項
  • 5 練習節奏和體能
  • 6 小組互相對練
  • 7 考試
課程簡介:
BOOM POWER是力量課程的代表,運用杠鈴、杠鈴片、自重訓練三個板塊進行整體復合性訓練,提高肌肉爆發力、耐力,增強關節的穩定性,提高心率,達到塑形燃脂的效果。
通過每一個曲目當中不同的訓練主題可以刺激到全身大肌群,訓練動作簡單而有效,伴隨著具有感染力的音樂,在節奏和次數中給肌肉進行訓練,體會肌肉的新生。
通過此次培訓,你可以學習并掌握一堂完整課程的動作編排和動作技術,了解如何在課堂中很好的教授給你的會員,并在舞臺上做出出色的表現。
Section 15

UA Training

06課時
  • 1 UA TRAINING訓練初體驗
  • 2 UA TRAINING系統認知
  • 3 UA TRAINING基本訓練原則
  • 4 介紹練就更好:定義與應用
  • 5 練就更快:定義與應用
  • 6 練就更強∶定義與應用
  • 7 練就更持久∶定義與應用
課程簡介:
由國際運動品牌安德瑪(Under Armour )研發的創新健身課程。學員在課程學習過程中將習得動作進退階方法,掌握授課技巧配合定制合理有效地訓練計劃,輕松駕馭各類課程;同時,還可在課程結束后,獲得線上APP限時開通資格,輸入對應的會員評估數據,輕松即可獲得海量科學有效的定制訓練模板;此外,學員還將有機會參加UA TRAINING TEAM內部選拔,成為簽約隊員,出席UA品牌大型活動。UA TRAINING是需要國際認證并重視課程實用性學員的選擇。
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