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ECPT18.0精英私人健身教練課程

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課程介紹


CPT18.0專業私人教練課程體系

Section 2

私教功能性小工具認證課程

18課時
  • 1 功能性訓練概述
  • 2 壺鈴的訓練
  • 3 牛角包的訓練
  • 4 炮筒的訓練
  • 5 戰繩的訓練
  • 6 繩梯的訓練
  • 7 TRX的訓練
  • 8 健身球、波速球,循環訓練
課程簡介:
本課程涵蓋了速度、敏捷、平衡、協調、爆發力、核心等諸多競技體能要素的訓練方法,通過系統學習并反復練習課程中的各項訓練技能,參訓人員將能夠掌握諸多競技體能要素的訓練理論與方法,同時還能掌握BOSU球、榴蓮球、TRX、戰繩、平衡盤、壺鈴等眾多私教專用小器械的使用技巧。完成課程后,教練將能夠有效的向客戶介紹并提供競技體能提升私教服務。
Section 3

運動平估與動作篩查認證課程

18課時
  • 1 健康篩查與危險分層
  • 2 血壓、安靜心率、身高、體重標準測試方法
  • 3 心肺耐力、柔韌性、肌肉力量與耐力、身體成分測試方法健康體適能檢測報告分析及解說方法
  • 4 身體姿態評估
  • 5 動作模式評估
  • 6 不良姿勢與錯誤動作模式糾正方法
課程簡介:
本課程涵蓋了健康體適能各要素的簡便檢測與評估方法、功能性動作篩查與評估的簡便實施方法,以及不良姿態與動作模式的簡便糾正方法等使用內容。通過系統學習并反復練習課程中的各項檢測與評估技能,學員將能夠掌握客戶評估所需的必備知識。課程完成后,教練將能夠有效的通過各類評估引導客戶發現自身存在的潛在需求,同時可針對需求提供個性化的解決方案,從而提升客戶購買私教服務的內在動機及促進客戶的健身訓練效果,終獲得個人業績與客戶口碑雙贏的效果。
Section 4

肪膜鏈放松與伸展認證課程

18課時
  • 1 伸展的起源和好處
  • 2 伸展的形式與生物學原理
  • 3 PNF伸展的操作要領
  • 4 全身肌群的被動靜態伸展技術
  • 5 要領自我筋膜放松技術原理與實施技巧
  • 6 不同目標人群的伸展及放松計劃與執行
課程簡介:
本課程涵蓋了恢復再生訓練所需各項知識與技能。通過系統學習并反復練習課程中的各項訓練技能,參訓人員將掌握姿勢評估、關節活動度評估、常見易緊張肌肉的主動、被動伸展與放松技巧。完成課程后,教練將能夠有效的向客戶介紹并提供恢復再生訓練服務。
Section 5

私教營銷認證課程

18課時
  • 1 客戶資源獲取與信息分析
  • 2 邀約準備及話術設計
  • 3 流程策劃及前期籌備
  • 4 流程執行及重點注意
  • 5 數據評估及方案制作
  • 6 方案講解及疑慮化解
  • 7 客戶管理及社群運營
課程簡介:
本課程涵蓋了從客戶資源獲取到客戶關系管理等私教售前、售中、售后各層面的理論知識與實踐技能。通過系統的課程學習及配合課后大量練習,學員能熟練掌握私教銷售過程中的各項技能與知識,同時培養起較強的自信心及抗挫折能力,從而限度的提升個人銷售能力,并進而提高個人的收入水平。
Section 6

心肺復蘇急救認證課程

06課時
  • 1 現場初級救護普及培訓
  • 2 急救新概念
  • 3 心肺復蘇
  • 4 創傷救護
  • 5 氣道異物梗阻救護
課程簡介:
本課程為紅十字會標準心肺復蘇急救課程,通過系統學習并認真練習課程教授的內容,學員將掌握心肺復蘇、創傷急救、氣道異物梗阻急救等實用急救技巧,同時在通過考核后還將獲取由紅十字會頒發的相關急救證書。心肺復蘇急救認證是私人教練執業不可或缺的證書之一,因此應在正式上崗前考取并持有該證書,以便杜絕從業過程中的相關風險,確保職業生涯順利發展。
Section 7

極速減脂認證課程

18課時
  • 1 肥胖概述
  • 2 肥胖的綜合干預方法
  • 3 肥胖的運動干預方法
  • 4 行為糾正方法
  • 5 肥胖干預的綜合實施方法
  • 6 課程介紹與推薦技巧
課程簡介:
本課程涵蓋了成人超重及肥胖干預的各項理論知識及實踐技能,通過系統學習并反復練習課程配套工具的使用方法,學員將能夠有效的向客戶介紹并提供針對性的減脂、減肥私教服務。
Section 8

健美健林認證課程

36課時
  • 1 身體類型概述訓練
  • 2 體驗相關內容
  • 3 訓練強度
  • 4 激素相關內容
  • 5 常見合成代謝類固醇
  • 6 賽季與非賽季飲食建議
  • 7 身體各部位健美訓練技巧訓練
  • 8 健美賽事規章及造型學習
課程簡介:
本課程涵蓋了從健美健體訓練方法到備賽、競賽的各項知識與技能。通過系統學習并反復練習課程中的各項訓練技能,參訓人員將掌握不同體型人群的健美健體訓練方法、健美健體相關的競賽規則、以及備賽期間的訓練與飲食安排方法等實用知識與方法。完成課程后,教練將能夠有效的向客戶介紹并提供健美健體訓練服務。
Section 9

綜合格斗認證課程

36課時
  • 1 課程概述
  • 2 拳法、站姿教學
  • 3 拳法進退階教學
  • 4 裝備介紹+繃帶打法教學
  • 5 拳法空擊+單拳持靶
  • 6 單拳持靶教學
  • 7 組合拳持靶
  • 8 閃躲+組合拳
  • 9 多拳組合拳持靶
  • 10 模擬實戰銜接步伐持靶+腿法教學
  • 11 掃腿、頂膝持靶訓練
  • 12 腿法持靶訓練+拳腿組合
  • 13 綜合格斗課程規劃
課程簡介:
本課程涵蓋了綜合格斗所需各項理論知識及實踐技能,通過系統學習并反復練習課程中的各項訓練技能,參訓人員將能夠有效的向客戶介紹并提供綜合格斗私教服務。
Section 10

運動康復認證課程

54課時
  • 1 慢性運動損傷的預防與恢復手段
  • 2 頸肩部損傷成因分析及運動恢復手段
  • 3 手肘部損傷成因分析及運動恢復手段
  • 4 腰骨骶部損傷成因分析及運動恢復手段
  • 5 膝踝部損傷成因分析及運動恢復手段
課程簡介:
本課程涵蓋了頭頸肩、胸腰、骶骼髖、膝踝足等模塊,各模塊可單獨實施培訓,也可整套進行實施。通過系統學習并反復練習課程中的各項訓練技能,參訓人員將能夠掌握常見運動傷的預防性訓練和康復后訓練技能,同時還能掌握功能評估、關節松動及運動貼扎等損傷防護技巧。完成課程后,教練將能夠有效的向客戶介紹并提供運動傷的康復后(已完成康復治療并獲取醫生運動許可或建議,同時存在部分功能障礙的客戶)功能訓練服務。

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